Newsletter Juni 2011 Liebe Leserinnen und Leser ...es ist Sommer geworden! Das bedeutet: Schwung, Kraft und Lebensfreude! Nutzen Sie diese guten Energien, um mit Leichtigkeit “emotionalen Ballast” loszulassen! Neue Perspektiven zu entwicklen! Und ihren Zielen endlich näher zu kommen! Was Sie dafür brauchen und wie Veränderungen im Alltag langfristig integriert werden können, lesen Sie auf meiner neuen Seite “Selbstmanagement” Auch auf dem Gebiet der Reproduktionsmedizin/ Kinderwunschbehandlung tut sich was! Nachdem die Kassen ihre finanzielle Beteiligung immer mehr zusammenstreichen, wurden seit 2004 schätzungsweise 10.000 Kinder weniger geboren! Der Freistatt Sachsen beteiligt sich nun an den Kosten für die Behandlung! mehr lesen... Das Hypnose wirkt, wurde wieder einmal in einer Studie nachgewiesen! Speziell für Frauen mit Kinderwunsch sind daher die Ergebnisse dieser Studie interessant. 50% der Frauen, die während des Transfers in Trance waren wurden schwanger - demgegenüber wurden in der Kontrollgruppe ohne Hypnose nur etwas mehr als 30% der Frauen schwanger. 1 Immer wieder neu: Aufstellungs-workshop!   Was behindert Deinen Erfolg? Wie stehen Deine Angewohnheiten Dir im Weg? Warum steckst Du in immer gleichen Beziehungen? Warum leidest Du ständig unter Kopfschmerzen, Rückenschmerzen etc.? Willst auch Du endlich alte “Knoten” lösen? Der systemische Aufstellungsworkshop findet regelmäßig statt, sowie mind. 8 Teilnehmer angemeldet sind! mehr Infos: hier Dort erkläre ich Ihnen, wie Sie mit kleinen Schritten auf ihrem “Weg” bleiben! Kleines Gehirn-Yoga oder Wie komme ich heute schon zu mehr Genuß im Leben? Atmen Sie 5x tief ein und aus Konzentrieren Sie sich ausschließlich darauf, wie der Atem fließt und wie lebendig Sie sind! Widmen Sie in den nächsten 60 Minuten jeder Handlung, jedem Gedanken - die gleiche hohe Aufmerksamkeit. Alles was Sie tun: sei es abwaschen, mails beantworten, Schreibtisch aufräumen, Kochen, duschen...was auch immer! Widmen Sie ALLEM was Sie tun, ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit! Sein Sie 100% bei der Sache! Tun Sie die Dinge so genau, als wenn Sie sie zum ersten mal tun! Nach jeder Handlung verharren Sie einen kurzen Augenblick und würdigen Sie somit sich selbst: Sie haben etwas abgeschlossen. Ein kleines Aufgabenpäckchen ist erledigt! Wunderbar! Lassen Sie im Augenblick des Innehaltens sich von einem positiven Gedanken durchrieseln - spüren Sie dem Gedanken nach, wie er sich als gutes Gefühl ausbreitet. Achtung: Schweifen Sie nicht ab! Behalten Sie ihr Tun und auch ihre Gedanken im Fokus! Nach 60 Minuten leben Sie einfach weiter wie bisher. Sie werden jedoch spüren, dass Sie entspannter, gelassener, heiterer sind... Kleine Geschichte zum Schluß Eine Arbeitsameise plagte sich mit einem Brotkrümmel, unbedingt wollte Sie die erste im Bau sein. Sie hatte keine Zeit zu verlieren. Unterwegs dachte sie bereits daran, was noch alles zu erledigen wäre - bald würde es Winter werden. Viel zu tun bis dahin! Sie schaute weder nach rechts und links - wozu auch, den Weg zum Bau kannte sie im Schlaf!    Ich wünsche Ihnen einen entspannten Sommer! Herzlichst Ihre Kathrin Steinke Praxis für ganheitliche Psychotherapie - Kathrin Steinke